南京代孕qq群有吗_眼睛干涩吃什么好

眼睛干涩吃甚么好

眼睛干涩吃甚么好：黑豆核桃冲牛奶

质料：

黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

做法：

将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。与以上两种食物各1匙，突入煮沸过的牛奶1杯后参加蜂蜜1匙，天天晚上或早饭后服用，或与早点共进。

功能：

黑豆含有丰硕的蛋白质与维生素B1等，营养价值下，又果玄色食品进肾，共同核桃仁，可增长补肾力气，再加上牛奶跟蜂蜜，这些食品含有较多的维生素B1、钙、磷等，能加强眼内肌力，增强调节功用，改良眼睛干涩疲惫的症状。

2 眼睛干涩吃甚么好：猪肝绿豆粥

质料：

新颖猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。

做法：

先将绿豆、大米同煮，八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后参加调味品。

功能：

补肝养血、清热明目、美容润肤，可以使人神采焕发，特殊得当那些眼干不适，面色发黄，目力消退、视物恍惚的体弱者。

3 眼睛干涩吃甚么好：枸杞桑葚粥

质料：

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枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。

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做法：

将上述质料熬成粥食用。

功能：

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此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。目力疲惫者如能逐日迟早两餐，较长时间服用，既能消弭眼睛干涩疲惫的症状，又能增强体质。

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4 眼睛干涩吃甚么好：西红柿土豆汤

质料：

土豆1个、西红柿1个、油适量、盐适量、鸡精适量、葱适量、香菜适量、姜适量、香油适量。

做法：

1、土豆去皮洗净切片，姜切片，葱切终，香菜终，锅中坐水放入姜片烧开，放入土豆片;

2、再放入少量油，就是炒菜用油，如许土豆生的快些，将土豆煮熟;

3、西红柿洗净切块，待土豆片熟后放入西红柿块再煮两三分，放入适量盐，再放入鸡精调味，撒上香菜终跟葱终，淋入适量香油出锅。

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