哪里有供卵试管生小孩价格，精子活力低吃什么食物最有效

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正在日常生活中的许多不良习惯会对精子带来危害，招致精子的生机下降，或者是数目削减。当涌现精子生机下降的状况的时辰除要戒掉一些不良的生活习惯以外，还要适度的多吃一些养精的食品。本日小编就为进攻带来了几款合适备孕期的男性朋友们吃的食品。

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西红柿、核桃

西红柿内里含有的番茄红素属于抗氧化剂，可以进步精子的活性及活动性。而烹饪以后的西红柿，养分会更轻易被身体所吸取。而核桃内里含有丰厚的欧米茄三脂肪酸，只要天天保持服用75克，有助于提拔精子的生机形态和活动性。

蓝莓

蓝莓内里含有大批的白藜芦醇和榭皮素，具有抗氧化性和抗炎的成果，颠末研讨解释，榭皮素可以保持精子一般的形态，白藜芦醇可以提拔精子的活动性。

深海鱼、石榴

普遍的深海鱼有沙丁鱼或三文鱼等，内里刻含有的欧米茄三脂肪酸可以低落血液中的甘油三酯，避免血液凝结，低落得心脑血管病的风险，保持阴茎的勃起时候。石榴内里含有的抗氧化剂，增加了睾丸素程度和精子质量，只要对峙喝石榴汁两个月就可以改良性欲望和精子活动的形态。

牛羊肉和鸡蛋

男性身体中缺锌时就会低落精子的质量和数目，锌是性激素缺一不可的营养素，与此同时还保护着前列腺，羊肉牛肉和海产品内里含有富厚的锌，鸡蛋中含有大批的微量元素脂肪、蛋白质和维生素，具有滋阴润燥和补中益气的功能，蛋黄内里所含有的锌元素可以养肾益阴，维持了性能力。

生蚝和十字花科蔬菜

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生蚝中含有的锌元素是最为丰硕的，介入了男性荷尔蒙的排泄，掩护了前列腺。正在平常的生活中可以多吃猪肝紫菜和贝类，而十字花科内里含有有机硫化物，可以防备癌细胞的分散，天天对峙吃300克就可以预防前列腺癌。

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