0 种宝宝冬天营养食谱，让你宝宝冬天饮食更健康！

宝宝在冬天可以吃些什么蔬菜是我们大家普遍关注的焦点，然而并非所有人都清楚了解，2岁的孩子冬天可以吃哪些蔬菜。因此，让我们一起来看看，2岁的孩子冬天可以吃哪些蔬菜好？

首先，2岁的孩子冬天可以吃小白菜。小白菜是一种具有良好养胃、和中、通畅利胃等功效的蔬菜。它含有丰富的维生素C和钙质，还含有铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等，对2岁的孩子有很好的滋补作用。

其次，红薯也是一个很好的选择。红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效，非常适合2岁的孩子食用。

最后，芹菜也是一个很好的选择。芹菜含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，多吃芹菜可以促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，色彩鲜艳，味道清香，不仅美味，而且营养丰富。

接下来，我们来看看具体的食谱做法。首先是清蒸西兰花的做法：准备食材包括西兰花、牛奶、盐和胡椒粉适量。做法是：1、西兰花切小块，沸水过一下，中火清蒸至柔软，起盘；2、淋上小碗热牛奶（牛奶加一点盐），最后根据口味撒适量胡椒粉就完成了。

然后是芹菜炒肉的做法：准备食材包括芹菜2或3棵，瘦肉2两。新鲜的红辣椒2个。做法是：1、摘取芹菜杆，掐掉有叶子的一头，再把芹菜末端的根切掉，然后切成小段，瘦肉则切成小片，红辣椒去籽切成小片；2、在锅内多放点油，待油开后，将大蒜和姜爆炒，下芹菜段和红辣椒片，加盐和味精，炒熟后装盘；3、再放少许油，下瘦肉片，放酱油一小勺，加入少量水防止粘锅，翻炒一下，再把炒好的芹菜和辣椒重新倒入锅内和瘦肉一起炒。这肉片熟了马上起锅，装盘。

以上就是2岁的孩子冬天可以吃的蔬菜和食谱做法，希望对大家有所帮助。